Kroppens återhämtning

Är ibland fenomenal:-) igår söndag blev det 10 mycket lugna kilometer på löpbandet. Skönt, kroppen gillar den sortens återhämtning;-)
Idag blev de Cirkelfys på jobbet. En liten surprise va att vi körde 45 s jobb och 15 S vila, tre varv 45 s mellan varven :/)

Tufft, hårt och explosivt och det var nog ingen som inte svettades idag;-)

De där 15 s extra känns i kroppen vill jag lova. Spänsten i burpees var i te vad de brukar;-)

Men kroppen behöver vänjas...skam den som ger sig. Kommer att lägga in lite så här då och få, inte varje gång, de lovar jag:-)

I morgon hoppas jag på intervaller på bandet...eller vila vi får se...

På jobbet går var och varannan och hostar och snörvlar och många är hemma.

JAG VILL INTE få några jefla influensa baciller! Håll Er borta tack!!!

//A