Axelpresspass

Funkade topp och kompis A blev tvingad ner i gymet för att köra rygg;-)

Löpning idag med astma fr.o.m. Hell. Skit astma. En kamp att ta mig framåt i den enklaste lufsar fart.

Trodde först att det var för att jag kanske inte var kry men jag vet och känner mig helt kry så det måste varit den råa kylan i luften....

I morgon är en ny dag.

Maken var i Norberg och körde på konstsnön så han i vart fall fick några mil i stakararmarna. Jefla skit snö som inte vill komma. Jag har ju ett par nya skidor som bara väntar på att stakas in;-)

//A

2015 nytt år nya möjligheter och nyårslöften.

Att göra ett ryck här. Att skriva ner hur träningen går och kanske se framgångarna på ett annat sätt.
Började det nya året med en dyngförkylning. Tack och lov den kortaste i mannaminne och jag känner redan efter en vecka faktiskt helt återställt. Även om näsan rinner och jag hostar till ett par gånger på morgonen. Hade jag känt mig så här på jefla Lidingöloppet så hade det förmodligen gått bättre.

Summering 2014. Ett genomförandemål gjordes. En svensk klassiker med fantastiska erfarenheter med mig i bagaget. En resa jag och maken gjorde tillsammans. Har haft otur med en vadbristning som verkligen ställde till hösten och saboterade hela sommarens storsatsning på Lidingö. Med tejpad vad och värkande bihålor tog jag mig igenom den sista etappen på klassikern.

Genomförandemål.
2015 är ett swimrun och lidingöloppet som jag vill ha revansch på. Däremellan har jag verkligen inte bestämt mig. Behöver lite hjälp med idéer . "Flipper" och jag står på reserv till öloppet, 5 mil mellan 15 öar i Göteborgs skärgård.
Funderar på triathlon men men...
Skulle gärna vilja springa ett lopp utomlands.

Marathon? Nope. När en viktig person är frisk och kan träna igen ska det firas med maraton. Så har vi sagt och så ska det bli! Så det får bli andra lopp eller äventyr  istället. Halvmara i fjällen?

Ett stort mål är att vara skadefri och stark och det kämpar jag på med och kör enligt ett 12 v styrkeschema.

Hur jag genomför mina mål? Med att träna och ha kul förstås😉
Och med stor hjälp av Ida aka @allakanträna och @lofsangruppen.

Så på årets första dagar har jag känt efter lite med förkylningen. Ett pass med bolljäveln och ett pass med lofsansutfallspass. Mjukstart och kroppen känns helt ok.
Sviter efter vaden är en bråkig hälsena men det är som det är och tror inte den någonsin kommer bli helt bra. Inte blir det sämre heller så jag kör på.



//A