Kristinaloppet

Nu är det gjort! Första etappen i Tjejklassikern:-)

Skidor är för himla roligt. Men det här med vallaångesten?! Fifan vad drygt det är. Nästa år ska jag bli en hejare på att valla har jag bestämt mig för:-) Ska börja i oktober;-) (jo jo som att den här planen kommer att hålla).

Var i valet och kvalet om jag skulle byta vallatejpen. Beslutet blev att jag lät den gamla sitta kvar. Den var ju inte obefintlig i alla fall. Jag HATAR oglid så det fick bli prio att inte ha för mycket fäste.

Förutsättningarna blev inte de bästa för lördagens 30 km i Norberg.

M kom och hämtade mig och vi åkte direkt ner till jobbet där jag hade glömt pulsbandet! Katastrofen gick att undvika;-) På vägen mot Norberg (vi hade inte ens hunnit ut ur stan) så fick vi samtal om att den andra bilen inte kom fram att hämta L pga trafikolycka och stopp i trafiken, så det fixade vi:-)

När vi kom fram, ja i samma stund kom nerverna att smyga sig på.. Träffade L och J på plats som åxå skulle åka. Tiden rusade iväg och efter många om och men hur i hela friden man skulle klä sig så begav vi oss till starten. Kaffet och den inplanerade extra mackan hann jag inte med;-) Vi satte ner skidorna i fållan bara några min innan startskottet. Taggade och glada!

Team VPIF Tjejklassikern 2013

Jisses då kom jag på SATTELITERNA till GPS hade jag ju glömt att söka upp...men det lyckades innan start. (Tur att det inte strulade) Jag är ju van vid att det ska pipa när man tar sig över startlinjen, inte hörde jag något sånt...tur att M sa till att vi hade passerat annars hade jag ju glömt att sätta på klockan:-)

Vi startade verkligen sist! ha ha ha jag vet inte vad jag hade förväntat mig men det var drygt när det var totalstopp i ca 7 km...jag kom inte fram!! Blev faktiskt lite sur ibland när propparna var överjävliga och folk åkte i bredd och pratade med varandra som på söndagspromenad...alltså, HÅLL HÖGER OM DU INTE PLANERAR ATT ÅKA PÅ LITE, det var ju det sista som ropades ut i högtalarna! Men man lär sig av sina misstag, nästa år ska jag stå lite längre fram..(eller åka hela Engelbrekt;-))

I Facebook tråden hade en tjej skrivit att det var 2 backar resten var att staka...eh?! Vi är nog inte i samma liga där ha ha ha. Jisses vilka backar det var:-) Roliga som fasen och jag släppte på och njöt varje sekund!
Att jag inte hade så himla mycket fäste var inte så kul där det gick lite uppför så det gällde att trampa i ordentligt och använda benen mera än vanligt. Stakningen då, visst hade det gått med ett tjojädra glid, som inte jag hade, och med lite mera vana på skidåkningen men den avsaknaden fanns ju åxå;-)

Spåren var mjuka och jefligt dryga på vissa ställen. Man sjönk liksom ner.. Att det blåse småjävlar och snöade bitvis med stickande snö var ju upplyftande, NOT! Kalhyggena var inte att leka med;-)Tack och lov för buffen säger jag bara! Den var alldeles stel vid målgången:-)

Här är banan, även om det syns lite dåligt;-)

Höjdkurva

Maximal höjdskilland är 75 m

 

Vid målgång väntade en frusen make och dotter som hade sällskap av svärmor. De var minst lika tappra som jag där de väntade i den inte allt för tacksamma vinterdagen.

Jag hade tagit med mig mina saker till omklädningsrummen som fanns i närheten så jag behövde inte vänta in de andra utan åkte hem med min frusna familj. Min officiella tid blev 3.12...lite surt, hade gärna gjort det under 3 timmar. Stannade vid alla kontroller med bara för en snabb mugg och sen på`t igen. Jefligt irriterande när tjejer stannade mitt i kontrollen och blockerade vägen med sitt kaffeprat vid kontrollerna. Eh hur fasen tänker man då ?! Att man är helt ensam och det absolut inte kommer någon bakom eller? Nästa år då jeflars ska jag inte stå långt bak och jag ska vara tränad för skidåkningen:-)

 

Här är km tiderna enligt min Garmin klocka...

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:10	10:10	104	00:10:10	1,00 km
2	1,00 km	7:21	7:21	123	00:17:31	2,00 km
3	1,00 km	6:59	6:59	123	00:24:29	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	145	00:30:16	4,00 km
5	1,00 km	7:13	7:13	143	00:37:29	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	157	00:43:42	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	148	00:49:11	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	150	00:54:22	8,00 km
9	1,00 km	7:04	7:04	153	01:01:26	9,00 km
10	1,00 km	8:08	8:08	156	01:09:34	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	149	01:14:44	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	145	01:20:04	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	148	01:26:11	13,00 km
14	1,00 km	6:27	6:27	150	01:32:39	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	145	01:38:01	15,00 km
16	1,00 km	7:26	7:26	138	01:45:26	16,00 km
17	1,00 km	5:43	5:43	148	01:51:09	17,00 km
18	1,00 km	6:02	6:02	148	01:57:11	18,00 km
19	1,00 km	6:03	6:03	146	02:03:14	19,00 km
20	1,00 km	6:57	6:57	154	02:10:12	20,00 km
21	1,00 km	7:01	7:01	151	02:17:13	21,00 km
22	1,00 km	6:18	6:18	144	02:23:31	22,00 km
23	1,00 km	5:59	5:59	147	02:29:29	23,00 km
24	1,00 km	5:39	5:39	145	02:35:08	24,00 km
25	1,00 km	3:58	3:58	134	02:39:07	25,00 km
26	1,00 km	6:36	6:36	153	02:45:42	26,00 km
27	1,00 km	5:33	5:33	151	02:51:15	27,00 km
28	1,00 km	5:57	5:57	152	02:57:12	28,00 km
29	1,00 km	5:43	5:43	155	03:02:55	29,00 km
30	0,99 km	6:05	6:08	156	03:09:00	29,99 km

Det märks att man ändå var lite trött och seg på slutet. Pulsen är ju inte direkt hög;-) Vid löpning på tävling så går jag ju knappt under 170 så det är ju en viss skillnad;-)

Känner mig jätte nöjd över min insats. Kroppen var lite mör och tömd på energidepåer igår kväll. Men jag hade nog klarat av ett par mil till på pannben. Men idag känns det bra,  höftböjarna retas lite bara;-) 

Fin är den i alla fall:-)

Idag blir det löpbandet en sväng, en lätt 10 km på Friskis löpband har jag tänkt mig. 

Maken tar sig en tur i skidspåret nu på förmiddagen, tror att han blev lite sugen igår. För idag skulle han ta spåret sa han och han brukar oftast åka på planen annars vad jag vet.

I veckan ska jag försöka få till det att åka något kvällspass åxå...vet ju att jag gillart när jag väl kommer ut;-) 

Nu är det även dags att lägga in ett spinningpass i veckan (minst) nästa etapp är ju cyklingen, på en cykel som jag inte har än så länge;-)

I senaste nr av Runners World hittade jag detta...kan inte annat än instämma, lite grann;-)

//A