Men med ett ryck så kastade jag mig iväg igår kväll till skidspåret:-) så underbart härligt! Bra före, jag var stark och hittade tekniken tror jag ;-)
Så det slutade på 10 km...
Idag fyllde kära maken år och fick bl.a. Denna passande present:-)
Jag blev åxå lite firad;-)
Idag fick jag en bonus träning på lunchen:-) 7 km på bandet... Två km uppvärming och 5 km i 5 min tempo:-) svetten lackade...fick känningar i knät efter...surt men ska stretcha bättre;-)
Lite benstyrka med magcore som attan och klar på 45 min:-) lycka:-)
Imorgon torsdag blir det vila (ev yoga) och ladda inför långpass:-) (antingen fre eller lör).
Heja heja Lotta som idag sprang 9 km idag!! Så roligt att höra, jag blir så glad i hjärtat över andras bedrifter:-)
//A
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar