därifrån blev det 5 km rehablöpning. Efteråt fick Katja lite nytt träningsprogram och jag själv körde mage i jungle gym. Pik, bendrag mot mage och knäsving sida till sida. Avslutade med chins med gummiband. Lätt träning idag och jag hoppas att knät säger ok. Det är lite fundersamt men det gör inte ont.
Lite rull på foamroller blir det som avslutar kvällen.
I morgon nya tag. Vad det blir? Ja det visar sig:-)
Men jag hat även spontant tagit beslut om att haka på det här:-) en modifierad sådan, min lilla alkoholkonsumtion behöver jag inte dra in på tycker jag (typ 1 glas rött på helgen) ...
C ya//A
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar