Men nu har jag väl ändå somnat till igen..

Just nu sitter jag och tömmer min garmin klocka och märker att inget stämmer..eller så är det skit bakom tangenterna;.)

Har förmodligen inte tömt klockan på ett år...det här med diagram och ha koll på min utveckling är jag dålig på. Ork int liksom..

I Fredags blev det lite snabb styrka på jobbet. Lördag, 15 km långpass, söndag 30 km cykel:-) så lite motion fick jag allt. I tisdags fick jag med mig jobbarkompis på intervaller. 3 km uppvärmning, 6*400 intervaller som gick fort i 4 km tempo (fort för att vara jag) och sen 3 km nedjogg. Satt som en smäck i baksida lår;-)

På måndagsträningen blev det inte ben för min del och i går onsdag blev det styrka med K som fick köra lite extra...jag körde lätt överkropp och lite core.

Jag är laddad och peppad inför lördagens Göteborgsvarv. Vilar mig i form just nu...2+2 km med liiiiite fart...

Hur ska jag klara mig i morgon, vill ju röra på mig...

Ikväll har jag bakat kesobullar så jag har till Göteborg, det är liksom min maskot:-)

Tösen blir hämtad av bästa kompisen tillika kärleken Filip och ska sova där när mamman och pappan förlustar sig i Göteborg med stödstrumpor, linement och imodium:-)

Nu ska vi se om jag får över musiken åxå. Tradionellt så sitter jag i sista sekund och gör detta...

//a