5 km på bandet och 20 min crosstrainer efter det och ingen knäkänning! Yey! Ett stort steg, lööv it! Efter det blev det 20 min enminutare med 4 olika övningar. Hej träningsärk!
Törs inte ropa så högt men i alla fall:-) flåset och astman känns bättre åxå. Tyvärr har jag ju frosseriperiod tydligen och inte fullt lika träningstuffa veckor har ju gjort mig tyngre.
Men enligt experter är det ju bara bra att ha en viloperiod och gå upp några kg för att ladda alla batterier..så jag gör väl det dårå:-) de är ju ändå jul....
Men ännu inte ett staktag denna säsong...ingen panik alls inför Vasaloppet....
//A
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar