Idag ville barnen testa sina julklappshelikoptrar (som jag aldrig lyckades fånga på bild) så en stund i hallen blev för mig ett styrke pass.
6 st övningar 45 sek på varje, 15 sek vila. Ja, det kändes! Lycka eftersom jag hittade två ouppackade junglegym häromdagen i gympasalen på jobbet!?
Svettigt värre blev det vilket kommer kännas i morgon.
Övningar:
Utfallsgång med hantlar
Junglegym: pik (raka ben mot överkroppen tills du står i pik)
Enbensmarklyft m 24 kg kettlebell
Junglegym: bendrag mot armbåge (varannan sida)
Burpees med hantlar inkl roddrag
Junglegym: stå i planka
Ja hela kroppen fick sig en omgång vill jag lova.
Avslutade med "bolljäveln" ett par omgångar.
I morgon får jag springa lite, yey. Planen är en lunchrunda eftersom jag jobbar i morgon men det kan hinna ändra sig.
Dagar att vila denna vecka? Hm, vet inte riktigt hur jag ska få till det;-)
//A
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar